Thu 30 May 2024

El rincón del copiloto con Martijn Wydaeghe: Italia

¡Es hora de rallyes otra vez! Mañana comienza el Rallye de Italia Cerdeña, una de las pruebas más exigentes y bellas del calendario del WRC. Estoy impaciente por empezar.

Portugal fue una prueba muy buena para nosotros. Aunque fue difícil tener que abrir la carretera el primer día, sacamos lo mejor de nosotros mismos y llegamos al sábado con sólo 18 segundos de desventaja.

 

Perdimos un poco el contacto con los tres primeros debido a algunas salidas delante de nosotros, pero pudimos alcanzar el tercer puesto al final del sábado. El domingo, como todos sabemos, es muy importante, y conseguimos un buen resultado, además de obtener los cinco puntos extra del Wolf Power Stage.

 

En general, fue una prueba muy buena para el equipo y especialmente para nosotros, que hemos ampliado nuestro liderato en el campeonato a 24 puntos. Aparte del resultado, también fue fantástico ver a tantos espectadores en los tramos de enlace, en los tramos y en el parque de asistencia. Había aficionados por todas partes y eso nos hizo disfrutar tanto dentro como fuera del coche.

 

Cerdeña significa otro rallye sobre tierra y otro rallye en el que abriremos la carretera el viernes. La superficie de la carretera aquí tiene una capa superior arenosa que hace que esta tarea sea aún más difícil, así que esperemos que llueva.

Si está muy seco y tenemos que limpiar mucho, no será fácil asegurar una buena posición en la carretera para el resto del fin de semana. Pero como todos sabemos, este rallye es muy exigente para los coches, así que tenemos que intentar pasar el viernes y el sábado y hacer lo mismo que hicimos en Portugal el domingo: sumar tantos puntos como sea posible para el campeonato.

 

Nos encanta esta prueba. Es muy técnica y hemos visto en el pasado que Thierry ha sido muy fuerte aquí en este tipo de tramos. Estoy seguro de que, junto con el equipo, podemos hacer un buen trabajo.

 

Es la primera vez que tenemos este formato más corto, pero no cambia mi preparación. Esencialmente, los reconocimientos empiezan un día más tarde y el shakedown un día más tarde, luego entramos directamente en el rallye el viernes por la tarde. En todo caso, creo que será un rallye más intenso para nosotros, y el sábado, en particular, será un día largo. Las temperaturas pueden dispararse, sobre todo dentro del coche, así que tenemos que mantener estables nuestros niveles de energía durante toda la semana para evitar picos o bajadas.

Tenemos un plan de nutrición que consiste en comidas bajas en carbohidratos y evita demasiada grasa y azúcar, sólo para asegurarnos de que tenemos niveles de energía constantes durante toda la prueba. A continuación se muestra un ejemplo de lo que Thierry y yo comemos en un día típico de rallye:

 

Desayuno:
-Yogur desnatado
-Muesli
Merienda por la mañana:
-Bebida isotónica
-Mezcla de frutos seco
-Batido

Almuerzo
-Wrap

Merienda:
-Bebida isotónica
-Barrita energética
-Bocadillo
-Mezcla de frutos secos

Cena:
-Pasta al pesto
-Filete de pollo
-Parrillada de verduras

También es muy importante que nos mantengamos bien hidratados durante todo el rallye, especialmente cuando hace calor. Antes de viajar a Cerdeña, empecé a beber más agua, más bebidas isotónicas y también bebidas con un poco más de sal.

 

Durante los días de rallye, bebemos entre siete y ocho litros de agua, bebidas isotónicas y esta bebida con sal extra para asegurarnos de que tenemos suficiente líquido en el cuerpo. Lo necesitamos para la concentración mental, que es tan importante como nuestra forma física.

 

Esto es todo por ahora: ¡nos espera la sexta prueba!

 

Nos vemos en los tramos.
Martijn

Latvia
Starts: Thursday, July 18, 2024 at 4:31:00 AM
Italy
Starts: Friday, July 26, 2024 at 8:30:00 AM
Hungary
Starts: Saturday, July 27, 2024 at 9:30:00 AM